“Nasterea fără durere nu începe în travaliu. Începe cu ce te decizi tu sa faci cu frica ta.”
Desigur sunt importante in atenuarea durerilor din travaliu pozitiile, respiratia, poate si anestezia epidurala in loc de nastere naturala, dar foarte puține gravide leagă “durerea” direct de frică, de control și de tensiunea perineului.
Două gravide in travaliu pot avea aceeași dilatație, aceeași contracție, dar dureri complet diferite. Diferența insa NU este pragul durerii.
Ceea ce doare in travaliu sunt contractiile uterine care reprezinta o reactie musculara diferita de durerea care apare cand corpul intra in travaliu in stare de panica si alerta. Creierul rectioneaza si creste secretia de cortizol care activeaza contractura muschilor uterini amplificand durerea.
Pe acest fond creste “frica” care are ca efect blocarea oxitocinei si incordarea perineului, ca si atunci cand ai durerere si instinctiv “strangi dintii”
Nu exista nastere naturala fara senzatie de durere in corp. Nasterea asumta, da pot inseamna o nastere fara panica, fara frica, fara traume.
„Când femeia înțelege ce simte, corpul ei nu mai luptă cu durerea.”
In travaliu te pot ajuta 3 lucruri:
- Să înveți in perioada de sarcina ce se întâmplă cu corpul tau la nastere (educatie )
- Sa-ti antrenezi perineul, dar nu doar cu exerciții Kegel, ci folosind si dispozitivul Epi-No, care te poate ajuta sa-ti controlezi senzațiile, sa ai siguranță si feedback corporal
- Sa faci o vizualizare ghidată cu repetitia scenariul nașterii înainte de travaliu
Durerea apare când corpul se apără. Când femeia se simte în siguranță, corpul colaborează. Nașterea fără durere nu e o promisiune magică. Este rezultatul unui corp pregătit și al unei minți liniștite.
➡️ Te invit la Cursul meu Nasterea asumata, da pot
➡️ Citește și Epi-No nu antrenează perineul. Îl învață să aibă încredere
