MODIFICARILE PIELII IN SARCINA
Sunt cauzate de schimbarile hormonale din aceasta perioada, pe parcursul celor 9 luni pielea devenind uscată, cu textura si culoare schimbate, cu sensibilitate crescută. Nivelul crescut de estrogen și progesteron influențează direct aspectul pielii gravidei, care este insa temporar si poate fi tinut in control.
Pielea uscata
Multe gravidute incep sa-si simta pielea uscata, deshidratata, intinsa si sensibila din trimestrul doi de sarcina. Semnele cele mai comune ale pielii uscate pe care le au majoritatea lor în sarcină sunt: senzație de piele care „ține”, descuamare, mâncărime, roșeață ușoară, sensibilitate crescută. Ele apar cel mai frecvent pe abdomen, coapse, sâni și brațe. Pielea uscata poate accentua senzația de mâncărime și poate favoriza apariția vergeturilor. De aceea, hidratarea zilnică este esențială, mai ales după duș, când pielea absoarbe mai bine produsele emoliente.
Ingrijirea atentă a pielii, hidratarea și susținerea elasticității ei pot contribui la menținerea unei pieli mai sănătoase și mai confortabile pe tot parcursul sarcinii. Pentru ameliorarea semne de piele uscată sunt recomandate: cremele bogate în glicerină, unt de shea sau acid hialuronic; evitarea dușurilor fierbinți și săpunurilor agresive; folosirea crèmelor hidratante imediat după baie, pe pielea ușor umedă.
Pielea uscata poate accentua senzația de mâncărime și poate favoriza apariția vergeturilor. De aceea, hidratarea zilnică este esențială, mai ales după duș, când pielea absoarbe mai bine produsele emoliente. – aici eventual daca puteti introduce o hranire cu rol informativ.
Atentie !!! Multe gravide/ mame cred ca doar hidratarea e importanta, dar in fapt hranirea pielii e cea care sustine greul, cremele hidratante fiind cele care pregatesc si ajuta procesul pentru efectul profund al untului de corp..
Ingrijirea constanta a pielii in sarcina, ajuta la mentinerea elasticitatii ei si reducerea uscaciunii, riscului de vergeturi si discomfortului. Recomandarile pentru îngrijirea corecta a pielii în timpul sarcinii tin si de:
- hidratarea zilnica a pielii cu crème de corp pentru gravide, unturi de corp sau uleiuri bogate în ingrediente emoliente (unt de shea, ulei de cocos, ulei de migdale, glicerină, acid hialuronic) care asigura elasticitatea pielii
- evitarea dușurilor foarte fierbinți pentru caapa fierbinte poate accentua uscăciunea pielii și poate afecta bariera naturală de protecție
- consumul de apă pentru ca hidratarea din interior este la fel de importantă ca produsele aplicate pe piele.
- haine confortabile din materialele moi și naturale rpentru a evita iritațiile și frecarea pielii sensibile.
Dacă uscăciunea pielii este severă sau apar: mâncărime intensă, erupție cutanată, iritație persistentă, inflamație accentuată, recomand consult medic dermatolog sau medic care urmărește sarcina.
Hiperpigmentarea
Este o alta modificare a pielii in sarcina destul de evidentă, fiind reprezentată de petele mai închise la culoare care apar datorita nivelului cresct crescut de estrogen, progesteron si hormon melanocitostimulant (MSH) care stimulează melanocitele, celulele responsabile de producerea melaninei, pigmentul care conferă culoarea pielii, părului și ochilor. Melanina este produsă în cantități mai mari și se distribuie neuniform în anumite zone ale corpului gravidei: pe fața sub forma melasmei sau „măștii de sarcină”, pe linia mediană a abdomenului “linea nigra”, pe areolele mamare, axile, in zona inghinală, pe cicatricile sau alunițele deja existente.
Expunerea la soare in sarcină este contraindicată, pentru ca radiațiile ultraviolete stimulează suplimentar producția de melanină, accentuand petele. In perioada de vara, pentru a se proteja recomand gravidei: utilizarea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară ridicat (SPF 30–50), purtarea pălăriilor și a hainelor protectoare, evitarea expunerii intense la soare în orele de vârf.
În majoritatea cazurilor, hiperpigmentarea se estompează treptat în lunile care urmează după naștere, pe măsură ce nivelurile hormonale revin la normal. Totuși, unele pete, în special melasma, pot persista mai mult timp și pot necesita îngrijire dermatologică specifică.
VERGETURILE
Sunt una dintre cele mai frecvente schimbări prin care trece pielea în această perioadă și de care orice gravide se teme și nu si-le doreste. Ele apar pe măsură ce corpul se adaptează creșterii a bebelușului, iar pielea este nevoită să se întindă rapid.Deși vergeturile sunt perfect normale, multe viitoare mămici caută soluții pentru a reduce apariția lor și pentru a menține o piele sănătoasă și elastică.
Ele apar datorita faptului ca pielea se întinde într-un ritm rapid, mai ales în zonele abdomenului, sânilor și coapselor. Fibrele de colagen și elastină nu reușesc să țină pasul cu această întindere și apar mici rupturi în derm, cunoscute sub numele de vergeturi.Studiile din ultimii ani, arata ca factorii care favorizează apariția vergeturilor in sarcina includ nu doar modificările hormonale, creșterea rapidă în greutate, scăderea elasticității pielii, deshidratarea, ci si o anumita predispoziția genetică AND a pielii. .
La început, vergeturile pot avea o culoare: roz, roșiatică, mov; in timp insa ele se estompează și devin alb-sidefi. Deși nu dispar complet, aspectul lor poate fi îmbunătățit prin îngrijire constantă.
Scaderea elasticitatii pielii în sarcină, alaturi de deshidratare poate favoriza apariția vergeturilor. O rutină simplă de îngrijire a pielii în sarcină poate face o diferență semnificativă. Hidratarea zilnică este importantă atât pentru confort, cât și pentru prevenirea excesivă a deteriorării fibrelor de colagen și elastină.
Cele mai frecvente zone unde apar vergeturile în sarcină sunt: abdomenull sânii, șoldurile, coapsele, zona lombară Aceste regiuni sunt cele mai expuse fenomenului de piele întinsă în sarcină.
O rutină corectă de îngrijirea pielii în sarcină poate reduce riscul apariției lor:
- hidratarea zilnica a pielii cucreme și uleiuri nutritive bogate în: unt de shea, vitamina E, ulei de migdale, acid hialuronic; ele hidrateaza si ajută la menținerea elasticității pielii în sarcină.
- consumul de apă – o piele bine hidratată este mai flexibilă și mai rezistentă la întindere.
- controlul creșterii în greutate – creșterea progresiva în greutate reduce stresul asupra pielii.
- adoptarea unei alimentații echilibrate – vitaminele C, A și E contribuie la producția de colagen și la sănătatea pielii.
IMPORTANTA MASAJULUI PRENATAL
Masajul prenatal are rolul de a reduce disconfortul fizic cauzat de sarcina și de a induce o stare de relaxare atât pentru mama cât și pentru bebelușul din burtica.
El ajută la diminuarea durerilor de spate cauzate de modificarea curburilor coloanei vertebrale – lordoza lombo pelvina, și schimbarea centrului de greutate, a tensiunii musculare, a umflăturilor ușoare ale picioarelor și a stresului asociat sarcinii.
Masajul poate fi efectuat după primul trimestru de sarcină, din săptămâna 12–13, cu acordul medicului care urmărește sarcina.
Gravida poate să-și maseze și singura corpul cu mișcări blânde de atingere “touch massage”, dar pentru un masaj adevărat terapeutic sau de relaxare este recomandat un teraput maseur specializat în tehnici prenatale, deoarece există anumite zone care în sarcina trebuie evitate pentru a nu genera contracții uterine sau discomfort bebeluslui din burtica.
Pentru masaj spate se recomandă folosirea unui scaun special pentru masaj gravide, pentru restul corpului pozitia caea mai buna pentru este pe spate cu masa înclinată la 45 grade, penatru a evita în lunile mai avansate apariția “sindromului de venă cavă” care afectează atât gravida cât și copilul din burtica. Se fac mișcări blânde și moderate, evitându-se presiunea excesivă pe anumite zone sensibile.
Deși este considerat sigur pentru majoritatea gravidelor, masajul prenatal trebuie evitat sau efectuat doar cu recomandare medicală în cazul sarcinilor cu risc crescut, hipertensiunii, sângerărilor, contracțiilor premature, preeclampsiei sau altor complicații. Este important că orice simptom neobișnuit, apărut în timpul sau după masaj, să fie comunicat imediat medicului.
Opțiunea alegerii produselor celor mai potrivite pentru îngrijirea pielii în sarcina, trebuie făcută cu atenție.
Pentru a veni în ajutorul pielii uscate, întinse și a prevenirii vergeturilor, pot fi folosite mai multe tipuri de produse. Produsele organice OMMIA pot reprezenta o opțiune bună, fiind create special pentru a susține pielea și nevoile femeii în această etapă specială a vieții, oferind îngrijire delicată și ingrediente atent alese:
Love Bump – ulei de corp OMMIA
A fost creat special pentru sarcină și pentru pielea care se întinde rapid pentru că el: hrănește pielea uscată și întinsă, susține elasticitatea ei, calmează senzația de „piele care ține” și mâncărimile, contribuie la prevenirea aspectului vergeturilor. Recomand să fie aplicat zilnic după duș pe abdomen, sâni, șolduri și coapse.
Are o textură mai bogat decât uleiul și este foarte potrivit dacă pielea este foarte uscată sau sensibilă. Asigura o hrănire intensă, susține elasticitatea pileii, calmează senzația de piele întinsă și mâncărimile, contribuie la prevenirea vergeturilor. Îl recomand să fie aplicat seara pentru ielea foarte uscată.
Loțiunea hidratantă de corp OMMIA bună pentru nevoia de hidratare rapidă și o textură mai ușoară. Hidratează intens, oferă confort pielii care se întinde, se absoarbe rapid, este potrivită pentru utilizare zilnică în sarcină.
Cea mai eficientă rutină OMMIA pentru sarcină pe care o recomand, este:
• Dimineața: Love Bump (ulei).
• Seara: Mother & Child (unt de corp).
• Pe parcursul zilei, dacă pielea este foarte uscată: Loțiunea hidratantă.
Această combinație oferă atât hidratare, cât și emoliere și susținerea elasticității pielii.
Include atât Love Bump, cât și Mother & Child, fiind conceput exact pentru perioada de sarcină și postpartum.
Atenție, niciun produs cosmetic nu poate garanta prevenirea completă a vergeturilor, deoarece există și o componentă genetică AND cu rol in apariția lor, dar hidratarea și menținerea elasticității pielii prin îngrijire zilnica și masaj corporal pot reduce severitatea și aspectul acestora. . Programează o ședință de masaj prenatal la moasavania@activecenter.ro cu Simona Ivan, terapuet maseur specializat la Centrul “Moasa Vania” și descoperă gama de produse OMMIA, pentru a transforma fiecare zi a sarcinii într-un ritual de îngrijire, echilibru și iubire pentru tine și copilul tău!